電子レンジで簡単、15分で完成「揚げないチキン南蛮」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

電子レンジで簡単、15分で完成「揚げないチキン南蛮」

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   甘酢ダレを作ります。
   黒糖大さじ0.5、酢大さじ0.5、醤油大さじ0.5を入れ、よく混ぜる。

2. 

   耐熱ボウルに鶏もも肉を入れ、酒大さじ1、片栗粉大さじ1を入れ、よく揉み込み、ふんわりラップして600wで5分レンチン。 ラップしたまま置き、余熱で鶏肉に火を通す。

3. 

   (2)に甘酢ダレをかけ、よく揉み込む。

4. 

   器に盛って、刻みネギをかけたら完成です。