野菜レシピ｜ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

電子レンジで簡単、5分で完成「茄子のわさび和え」

• 電子レンジ
• 5分

トースターで簡単、15分で完成「枝豆のパリパリチーズスティック」

• トースター
• 15分

電子レンジで簡単、7分で完成「スイートかぼちゃサラダ」

• 電子レンジ
• 7分

刺すだけで簡単、5分で完成「ピンチョスカプレーゼ」

• なにも使わない
• 5分

ホットサンドメーカーで簡単、15分で完成「ジャガイモの簡単ガレット風」

• ホットサンドメーカー
• 15分

電子レンジで簡単、調理時間7分で完成「簡単棒棒鶏風サラダ」

• 電子レンジ
• 7分（調理時間）

電子レンジで簡単、5分で完成「よだれ茄子」

• 電子レンジ
• 5分

電子レンジで簡単、5分で完成「ピーマンのツナ和え」

• 電子レンジ
• 5分

電子レンジで簡単、15分で完成「豚バラ大根」

• 電子レンジ
• 15分

電子レンジで簡単、5分で完成「えのきナムル」

• 電子レンジ
• 5分

電子レンジで簡単、5分で完成「茄子とミニトマトの和風マリネ」

• 電子レンジ
• 5分

混ぜるだけで簡単、5分で完成「タコと大葉の和風ジェノベーゼ」

• なにも使わない
• 5分

電子レンジで簡単、10分で完成「かぼちゃのバター醤油」

• 電子レンジ
• 10分

電子レンジで簡単、5分で完成「サラダチキンのダイエットおろしポン酢」＠ズボラ飯

• 電子レンジ
• 5分

電子レンジで簡単、10分で完成「じゃが芋のバターガーリック醤油」

• 電子レンジ
• 10分

電子レンジで簡単、8分で完成「坦々もやし炒め」

• 電子レンジ
• 8分

電子レンジで簡単、7分で完成「ブロッコリーとサラダチキンのサラダ」

• 電子レンジ
• 7分

トースターで簡単、10分で完成「パプリカのポテサラチーズ焼き」

• トースター
• 10分