混ぜるだけで簡単、5分で完成「納豆トマト」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
なにも使わない
混ぜるだけで簡単、5分で完成「たこと大葉のオイルマリネ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「コンビニひじき煮と枝豆と豆腐のダイエットサラダ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「アボカド と絹ごし豆腐のカラシマヨネーズ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「ブリのネギトロ丼風」＠ズボラ飯
- なにも使わない
混ぜるだけで簡単、7分で完成「アボカド とサラダチキンとミニトマトのダイエットサラダ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 7分
混ぜるだけで簡単、7分で完成「サラダチキンと豆苗と大葉のサラダ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 7分
混ぜるだけで簡単、7分で完成「サラダチキンときゅうりのダイエット梅サラダ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 7分
混ぜるだけで簡単、15分で完成「レタス丸ごと塩麹サラダ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 15分
切るだけで簡単、5分で完成「合鴨スモークのパーティサラダ」
- なにも使わない
- 5分
乗せるだけで簡単、3分で完成「しらすとめかぶと大葉丼」
- なにも使わない
- 5分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「豆苗とお刺身のカルパッチョ」
- なにも使わない
- 5分
のせるだけで簡単、5分で完成「しらす丼」
- なにも使わない
- 5分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「サラダチキンとアボカドの満腹サラダ」
- なにも使わない
- 5分
混ぜるだけで簡単、調理時間5分「ズッキーニとサバ缶の簡単サラダ」
- なにも使わない
- 5分（全ての時間を含めると25分）
混ぜるだけで簡単、5分で完成「アボカドの味噌おつまみ」
- なにも使わない
- 5分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「サバ缶のさっぱりみょうが丼」
- なにも使わない
- 5分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「サラダチキンのお洒落サラダ」
- なにも使わない
- 5分