レンジで簡単、5分で完成「鮭フレークとアスパラの混ぜご飯」＠ズボラ飯
材料
材料
- ご飯
- 1膳（150g）
- アスパラ
- 1本（通常サイズ）
- 鮭フレーク
- 大さじ1.5
調味料
- オリーブオイル
- 小さじ1
- 塩
- ひとつまみ
- いりごま
- 適量
- かいわれ
- 適量
つくり方
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アスパラ1本の根本を切って、手で簡単に折れるところで折る。
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アスパラを5mm程度に切ったら、ラップにのせ、オリーブオイル 小さじ1塩、 ひとつまみをかけてラップで包み、600wで1分30秒レンチン。
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器にご飯1膳を盛り、(2)と鮭フレーク大さじ1.5を入れよく混ぜ合わせたら、いりごまをふって、かいわれをのせたら完成です。