レンジで簡単、5分で完成「ニラ蕎麦」＠ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

レンジで簡単、5分で完成「ニラ蕎麦」＠ズボラ飯

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   調味液を作ります。 ボウルに麺つゆ（2倍濃縮）大さじ2、ごま油大さじ1、ニンニクチューブ3cmを入れよく混ぜる。

2. 

   ニラ1袋の根元を切り落とし、4cm前後にカットしラップに包み、600wで1分レンチン。

3. 

   茹でそば1袋の袋を少しだけあけ、600wで1分20秒レンチン。

4. 

   調味液の入ったボウルにニラと蕎麦を入れしっかり混ぜる。
   ニラと蕎麦を調味料と混ぜる工程は念入りに混ぜてください。

5. 

   器に持って、軽く岩塩とこしょうをかけたら、いりごまをふって完成です。

ニラ蕎麦をかんちゃんが実際に作ってみましたyoutube公開中！