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電子レンジで簡単、5分で完成「絹さやのナムル」@ズボラ飯

  • 電子レンジ
  • 5分
  • 1~2人前

絹さやは茹でるよりもレンチンの方が栄養素もなくならないですし、色味も綺麗です!

材料

材料
絹さや
50g
小さじ1
調味料
ごま油
小さじ1
塩昆布
小さじ1
にんにくチューブ
3cm
いりごま
適量

つくり方

  1. 絹さや50gのヘタと筋をとり、耐熱ボウルに入れ、水小さじ1を入れふんわりラップし600Wで1分レンチン。

  2. (1)にごま油小さじ1、塩昆布小さじ1、にんにくチューブ3cmを入れてよく混ぜる。

  3. 器に盛って、いりごまをかけて完成です。

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