いんげんとなめたけの和えるだけ 野菜レシピ なにも使わない 4分 2人前 材料 材料 冷凍いんげん 20本 なめたけ 大さじ3 調味料 すりごま 小さじ1 つくり方 冷凍いんげんを5㎝程度に折ったら、耐熱ボウルに入れ、熱湯をかけて2 分待つ。 水気を切り、なめたけとすりごまを加えてまぜ合わせたら完成。