電子レンジで簡単、調理時間5分「アスパラのおひたし＠ダイエット」＠ズボラ飯
材料
材料
- アスパラ
- 3本
調味料
- 白だし
- 大さじ1
- しょうがチューブ
- 5cm
- かつおぶしパック
- 1袋（4g）
つくり方
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アスパラ3本の根を切り、折れやすい部分で手で折る。
大体1本3〜4等分になります。 -
耐熱ボウルにアスパラを入れ、ふんわりラップし600wで2分レンチン
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(2)の耐熱ボウルに白だし大さじ1、しょうがチューブ5cmを入れてよく混ぜ、冷蔵庫でよく冷やす。
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器に盛って、かつおぶしパック1袋をかけたら完成です。