トースターで簡単、調理時間15分「塩サバのお弁当焼き」＠ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

トースターで簡単、調理時間15分「塩サバのお弁当焼き」＠ズボラ飯

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   塩サバ2切をそれぞれ4等分にする。

2. 

   ビニール袋に塩サバ、ごま油小さじ2、酢小さじ2、醤油小さじ2を入れ全体によく揉み込んだら、冷蔵庫で30分置く。

3. 

   (2)に片栗粉大さじ2を入れ、全体によく絡める。

4. 

   くしゃくしゃにしたラップの上に皮目を上にしてサバを並べたら、トースターで皮に軽く焦げ目がつくまで焼く。

5. 

   器に盛って、完成です。