キャベツとしらすのナムル 野菜レシピ なにも使わない 3分 2人前 材料 材料 千切りキャベツ 1袋 しらす 大さじ2 調味料 ごま油 大さじ2 塩 少々 にんにくチューブ 3cm つくり方 ボウルにキャベツとしらすを入れ、ごま油、塩、にんにくを加える。キャベツがしんなりするまでよくまぜたら完成。