レンジで簡単、3分で完成「おくらのきんぴら」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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レンジで簡単、3分で完成「おくらのきんぴら」

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5分でズボラ飯! レンジで簡単「おくらのきんぴら」 . ★ズボラ飯は悪い事じゃない、効率的で賢く美味しい料理方法です★ . 簡単を証明するために8割以上の動画は小学6年生女子が調理! . . 動画を再編集しましたのでので再掲載です。 . . おくらがあればさっと簡単に一品出来上がりますよ。 あっさりしてるので、箸休めにもおつまみにもぴったり! おくらのネバネバとごまが絶妙なバランスです! . . 【作り方】 1.おくらを1㎝くらいにカット。 2.耐熱ボウルにおくらを入れ、みりん小さじ1、白だし大さじ1/2、ごま油小さじ2をかける。 3.ラップをふわっとかけて、600wで1分30秒チン。 4.醤油小さじ1、一味少々を加えて混ぜる。 5.ごまをかけて完成。 . . 【材料(2人前)】 おくら:10本 . . 【調味料】 みりん:小さじ1 白だし:大さじ1/2 ごま油:小さじ2 醤油:小さじ1 一味:少々 ごま:小さじ1 . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジの中 #レシピ動画 #japanesefood #きんぴら

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  • 電子レンジ
  • 3分
  • 1人前

おくらがあればさっと簡単に一品出来上がりますよ。
あっさりしてるので、箸休めにもおつまみにもぴったり!
おくらのネバネバとごまが絶妙なバランスです!

材料

材料
おくら
10本
調味料
みりん
小さじ1
白だし
大さじ1/2
ごま油
小さじ2
醤油
小さじ1
一味
少々
ごま
小さじ1

つくり方

  1. おくらを1㎝くらいにカット。

  2. 耐熱ボウルにおくらを入れ、みりん小さじ1、白だし大さじ1/2、ごま油小さじ2をかける。

  3. ラップをふわっとかけて、600wで1分30秒チン。

  4. 醤油小さじ1、一味少々を加えて混ぜる。

  5. ごまをかけて完成。

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