レンジで簡単、10分で完成「ダイエットにうってつけ、美味しいとろろ豆腐」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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レンジで簡単、10分で完成「ダイエットにうってつけ、美味しいとろろ豆腐」

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10分でズボラ飯! レンジで簡単「ダイエットにうってつけ、美味しいとろろ豆腐」 . ★ズボラ飯は悪い事じゃない、効率的で賢く美味しい料理方法です★ . 簡単を証明するために8割以上の動画は小学6年生女子が調理! . . 動画を再編集しましたので再掲載です。 . . レンジでふんわり、あったかとろろ豆腐です。 長芋とまいたけの食感と、ふんわり豆腐が絡み合って非常に美味です! ちょっと体調の優れない時にも、お腹に優しい一品です。 . . 【作り方】 1.長芋の皮をむいて、ポリ袋にいれめんぼうで細かくつぶす。 2.豆腐は軽く水気を切り、4等分にし、耐熱容器に入れる。 3.まいたけはいしづきをとって、適当にちぎります。 4.かつおぶしを敷く。 5.ふんわりラップをかけて、600wで3分チン。 6.つぶした長芋と醤油大さじ1、白だし大さじ1/2、酢大さじ0.5を入れる。 7.ふんわりラップをかけて、600wで2分チン。 8.ネギをかけて完成。 . . 【材料】 絹ごし豆腐:1丁 長芋:200g まいたけ:1パック . . 【調味料】 かつおぶし:1袋 醤油:大さじ1 白だし:大さじ1/2 酢:大さじ1/2 万能ねぎ:少々 . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジの中 #レシピ動画 #japanesefood #豆腐

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  • 電子レンジ
  • 10分
  • 2人前

レンジでふんわり、あったかとろろ豆腐です。
長芋とまいたけの食感と、ふんわり豆腐が絡み合って非常に美味です!
ちょっと体調の優れない時にも、お腹に優しい一品です。

材料

材料
絹ごし豆腐
1丁
長芋
200g
まいたけ
1パック
調味料
かつおぶし
1袋
醤油
大さじ1
白だし
大さじ1/2
大さじ1/2
万能ねぎ
少々

つくり方

  1. 長芋の皮をむいて、ポリ袋にいれめんぼうで細かくつぶす。

  2. 豆腐は軽く水気を切り、4等分にし、耐熱容器に入れる。

  3. まいたけはいしづきをとって、適当にちぎります。

  4. かつおぶしを敷く。

  5. ふんわりラップをかけて、600wで3分チン。

  6. つぶした長芋と醤油大さじ1、白だし大さじ1/2、酢大さじ0.5を入れる。

  7. ふんわりラップをかけて、600wで2分チン。

  8. ネギをかけて完成。

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