レンジで簡単、5分で完成「オイルサーディン丼」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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レンジで簡単、5分で完成「オイルサーディン丼」@ズボラ飯

  • 電子レンジ
  • 5分
  • 1人前

オイルサーディンとたまねぎで、ちょっとオシャレな洋風丼。
しょうゆのおかげで、きっちりまとまってます!

材料

材料
ご飯
大1膳(180g)
オイルサーディン缶
半分(40g)
玉ねぎ
小0.5個
かいわれ
10本
調味料
フレンチドレッシング
大さじ1
醤油
小さじ1
こしょう
少々
ブラックペッパー
適量

つくり方

  1. 玉ねぎ小0.5個を縦に薄切りにする。

  2. (1)にオイルサーディン缶半分の身を汁を軽く切って入れ、軽くまぜたらふんわりラップし600Wで1分レンチン。

  3. フレンチドレッシング大さじ1、醤油小さじ1、こしょう少々を加え混ぜる。

  4. ご飯大1膳を器にもり、(3)をのせて、かいわれ10本をのせ、ブラックペッパーをかけて完成です。

オイルサーディン丼を料理初心者のかんちゃんが実際に作ってみましたyoutube公開中!

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