レンジで簡単、5分で完成「オイルサーディン丼」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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レンジで簡単、5分で完成「オイルサーディン丼」@ズボラ飯

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5分でズボラ飯! レンジで簡単「オイルサーディン丼」」 . ★ズボラ飯は悪い事じゃない、効率的で賢く美味しい料理方法です★ . 簡単を証明するために5割以上の動画は小学6年生女子が調理! . . オイルサーディンとたまねぎで、ちょっとオシャレな洋風丼。 しょうゆのおかげで、きっちりまとまってます! . . 【作り方】 1.玉ねぎ小0.5個を縦に薄切りにする。 2.(1)にオイルサーディン缶半分の身を汁を軽く切って入れ、軽くまぜたらふんわりラップし600Wで1分レンチン。 3.フレンチドレッシング大さじ1、醤油小さじ1、こしょう少々を加え混ぜる。 4.ご飯大1膳を器にもり、(3)をのせて、かいわれ10本をのせ、ブラックペッパーをかけて完成です。 . . 【材料(1人前)】 ご飯:大1膳(180g) オイルサーディン缶:半分(40g) 玉ねぎ:小0.5個 かいわれ:10本 . . 【調味料】 フレンチドレッシング:大さじ1 醤油:小さじ1 こしょう:少々 ブラックペッパー:適量 . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジの中 #レシピ動画 #japanesefood #オイルサーディン

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  • 電子レンジ
  • 5分
  • 1人前

オイルサーディンとたまねぎで、ちょっとオシャレな洋風丼。
しょうゆのおかげで、きっちりまとまってます!

材料

材料
ご飯
大1膳(180g)
オイルサーディン缶
半分(40g)
玉ねぎ
小0.5個
かいわれ
10本
調味料
フレンチドレッシング
大さじ1
醤油
小さじ1
こしょう
少々
ブラックペッパー
適量

つくり方

  1. 玉ねぎ小0.5個を縦に薄切りにする。

  2. (1)にオイルサーディン缶半分の身を汁を軽く切って入れ、軽くまぜたらふんわりラップし600Wで1分レンチン。

  3. フレンチドレッシング大さじ1、醤油小さじ1、こしょう少々を加え混ぜる。

  4. ご飯大1膳を器にもり、(3)をのせて、かいわれ10本をのせ、ブラックペッパーをかけて完成です。

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