レンジで簡単、8分で完成「しらすと豆苗のペペロンチーノ」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

平日毎日1レシピ更新

インスタフォロワー18ヶ月で30万人の人気動画レシピサイト!
簡単・時短で美味しかったらズボラでよくない?
ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系!
レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう!

  1. ズボラ飯・時短レシピ・レンジで簡単レシピならずぼらめしじぇーぴーのHOME
  2. 麺レシピ
  3. レンジで簡単、8分で完成「しらすと豆苗のペペロンチーノ」

レンジで簡単、8分で完成「しらすと豆苗のペペロンチーノ」

この投稿をInstagramで見る

8分で完成! レンジで簡単「しらすと豆苗のペペロンチーノ」 . ズボラ飯とは、効率的で賢く美味しい料理法です! . 簡単を証明するために5割以上の動画は小学6年生女子が調理! 動画を再編集しましたので、再掲載します! . . 豆苗たっぷりで大満足ペペロンチーノ。 見た目も素敵ですし、ボリューム満点。 その割にはヘルシーですよ♪ . . 【作り方】 1.豆苗1/2袋を食べやすい大きさに切り、耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけて600wで30秒レンチン。 2.しらす25g、オリーブオイル大さじ1.5、にんにくチューブ7cm、輪切り唐辛子少々を入れ、よく混ぜ合わせる。 3.レンジでパスタを簡単に茹でる事ができる100均アイテム等でパスタ1束を茹でる。(もちろんお湯で茹でても大丈夫です) パスタを茹でる際は必ず、水1リットルに対して15gの割合でお塩を入れる。 4.(2)とスパゲティをボウルに入れ、塩少々をかけよくかきまぜる。 5.器に盛り、ブラックペッパーをかけて完成です。 . . 【材料(1人前)】 スパゲティ:1.6mm前後 90~100g(1束) 豆苗:1/2袋 しらす:25g . . 【調味料】 オリーブオイル:大さじ1.5 にんにくチューブ:7cm 輪切り唐辛子:少々 塩:少々 ブラックペッパー:少々 . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #パスタ

ズボラ飯なら「ずぼらめしじぇーぴー」(@zubora_meshi_jp)がシェアした投稿 -

  • 電子レンジ
  • 8分
  • 1人前

豆苗たっぷりで大満足ペペロンチーノ。
見た目も素敵ですし、ボリューム満点。
その割にはヘルシーですよ♪

材料

材料
スパゲティ
1.6mm前後 90~100g(1束)
豆苗
1/2袋
しらす
25g
調味料
オリーブオイル
大さじ1.5
にんにくチューブ
7cm
輪切り唐辛子
少々
少々
ブラックペッパー
少々

つくり方

  1. 豆苗1/2袋を食べやすい大きさに切り、耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけて600wで30秒レンチン。

  2. しらす25g、オリーブオイル大さじ1.5、にんにくチューブ7cm、輪切り唐辛子少々を入れ、よく混ぜ合わせる。

  3. レンジでパスタを簡単に茹でる事ができる100均アイテム等でパスタ1束を茹でる。(もちろんお湯で茹でても大丈夫です)
    パスタを茹でる際は必ず、水1リットルに対して15gの割合でお塩を入れる。

  4. (2)とスパゲティをボウルに入れ、塩少々をかけよくかきまぜる。

  5. 器に盛り、ブラックペッパーをかけて完成です。

料理素材からさがす

メインの調理器具からさがす