レンジで簡単、15分で完成「ダイエットに最適！せりの豚もやし蒸し」＠ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

レンジで簡単、15分で完成「ダイエットに最適！せりの豚もやし蒸し」＠ズボラ飯

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   せりを5等分くらいに切る。

2. 

   耐熱ボウルにせりともやし1袋を入れ、軽く塩をふり、ふんわりラップし600Wで2分レンチンし、水気を切る。

3. 

   豚バラ肉200gを食べやすい大きさに切る。

4. 

   豚バラ肉とオイスターソース大さじ1、しょうゆ大さじ1、鶏ガラスープ顆粒小さじ2、酒大さじ1.5、ごま油大さじ1、にんにくチューブ3cm、しょうがチューブ3cmをよくもみこみ、ふんわりラップし600Wで1分30秒レンチン。

5. 

   (2)を入れてよくまぜ、さらに600Wで2分レンチン。

6. 

   (5)をまぜ、ラップをせずにさらに600Wで2分レンチン。

7. 

   具材を器にもって、刻みネギをたっぷりのせたら完成です。