レンジで簡単、調理時間は5分「チキンの和風ロースト」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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レンジで簡単、調理時間は5分「チキンの和風ロースト」@ズボラ飯

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仕込み5分で完成! レンジで簡単「チキンの和風ロースト」 . ★ズボラ飯は悪い事じゃない、効率的で賢く美味しい料理方法です★ . 簡単を証明するために5割以上の動画は小学6年生女子が調理! . . クリスマスレシピ第2弾! オーブンもグリルも使わず、レンジだけで簡単ローストチキン。 嘘のようにジューシー柔らかお肉になりますよ! . . 【作り方】 1.ビニール袋に醤油大さじ2、白だし大さじ1、黒糖大さじ2、ごま油大さじ1、しょうがチューブ3cm、にんにくチューブ3cmを入れ、軽く混ぜたら、鶏もも肉1枚を入れよくもみ、冷蔵庫で3時間寝かす。 2.耐熱ボウルに鶏肉の皮面を下にしてのせ、調味料の残り汁を入れ、ふんわりラップし600wで4分レンチン。 3.レンジから一度取り出し、皮面を上にして、ラップをせずに600wで3分レンチン。 4.器にもって完成です。 . . 【材料(2人前)】 鶏もも肉:1枚(280~320g) . . 【調味料】 醤油:大さじ2 白だし:大さじ1 黒糖:大さじ2(砂糖でも可) ごま油:大さじ1 しょうがチューブ:3cm にんにくチューブ:3cm . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジの中 #クリスマス料理 #クリスマスパーティ #ローストチキン

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  • 電子レンジ
  • 5分(全ての時間を含めると3時間5分)
  • 2人前

クリスマスレシピ第2弾!
オーブンもグリルも使わず、レンジだけで簡単ローストチキン。
嘘のようにジューシー柔らかお肉になりますよ!

材料

材料
鶏もも肉
1枚(280~320g)
調味料
醤油
大さじ2
白だし
大さじ1
黒糖
大さじ2(砂糖でも可)
ごま油
大さじ1
しょうがチューブ
3cm
にんにくチューブ
3cm

つくり方

  1. ビニール袋に醤油大さじ2、白だし大さじ1、黒糖大さじ2、ごま油大さじ1、しょうがチューブ3cm、にんにくチューブ3cmを入れ、軽く混ぜたら、鶏もも肉1枚を入れよくもみ、冷蔵庫で3時間寝かす。

  2. 耐熱ボウルに鶏肉の皮面を下にしてのせ、調味料の残り汁を入れ、ふんわりラップし600wで4分レンチン。

  3. レンジから一度取り出し、皮面を上にして、ラップをせずに600wで3分レンチン。

  4. 器にもって完成です。

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