トースターで簡単、調理時間5分「ダイエット丸ごと焼きピーマン」＠ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

トースターで簡単、調理時間5分「ダイエット丸ごと焼きピーマン」＠ズボラ飯

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   ヘタも種もとらず丸ごとのままのピーマン4個を、手でつぶす。

2. 

   ビニール袋に醤油大さじ1.5、オリーブオイル大さじ1を入れてピーマン全体に調味料をまぶす。

3. 

   くしゃくしゃにしたアルミホイルの上にピーマンをのせトースター1000Wで8分焼く。

4. 

   器にもって岩塩をかけたら完成です。

ダイエット丸ごと焼きピーマンをかんちゃんが実際に作ってみましたyoutube公開中！