レンジで簡単、7分で完成「ダイエットもやしナムル」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

レンジで簡単、7分で完成「ダイエットもやしナムル」

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   耐熱ボウルにもやし1袋を入れ、ふんわりラップ600Wで2分チン。

2. 

   耐熱ボウルの水分を軽くきって、白だし大さじ1、ごま油大さじ1.5、醤油小さじ1、にんにくチューブ5cmを入れてよくまぜ、さらにふんわりラップして30秒チンし、粗熱をとる。

3. 

   韓国海苔を手で握りちぎり塩・ブラックペッパーをかけ、よくまぜる。

4. 

   器にもったら完成です。

ダイエットもやしナムルをかんちゃんが実際に作ってみましたyoutube公開中！