レンジで簡単、7分で完成「ダイエットレタス温サラダ」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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レンジで簡単、7分で完成「ダイエットレタス温サラダ」

  • 電子レンジ
  • 7分
  • 1人前

レタスだけでも大満足。
ダイエットだけでなく、おかずとしても秀逸です!

材料

材料
レタス
0.5個
調味料
オリーブオイル
大さじ1
オイスターソース
大さじ1
ウスターソース
小さじ1
醤油
小さじ1
適量
こしょう
適量
いりごま
少々

つくり方

  1. 耐熱ボウルにレタス0.5個を適当にちぎって入れ、ふんわりラップ600Wで3分チン。

  2. ボウルの汁気を捨て、オリーブオイル大さじ1、オイスターソース大さじ1、ウスターソース小さじ1、醤油小さじ1を入れてよくまぜる。

  3. 器にもって、塩こしょう・いりごまをかけて完成です。

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