炊飯器で簡単、仕込み5分「ダイエット肉豆腐」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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炊飯器で簡単、仕込み5分「ダイエット肉豆腐」

  • 炊飯器
  • 5分
  • 1人前

ダイエット中でもお腹いっぱい大満足。
タンパク質もたっぷりとれて、美味しいヘルシー!

材料

材料
木綿豆腐
0.5丁
牛肉細切れ
80g
長ネギ(青いほう)
1/2本
調味料
大さじ2
大さじ2
醤油
大さじ1
白だし
大さじ2
砂糖
大さじ1.5
一味
適量

つくり方

  1. 長ネギ1/2本は1cm程度の斜め切りにする。

  2. 炊飯釜に豆腐0.5丁・牛肉細切れ80g・長ネギを入れ、水大さじ2、酒大さじ2、醤油大さじ1、白だし大さじ2、砂糖大さじ1.5を入れて軽くませる。

  3. 通常炊飯でスイッチオン、約40分で一味をかけたら完成です。

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