炊飯器で簡単、仕込み5分「ダイエット肉豆腐」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

平日毎日1レシピ更新

インスタフォロワー18ヶ月で30万人の人気動画レシピサイト!
簡単・時短で美味しかったらズボラでよくない?
ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系!
レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう!

  1. ズボラ飯・時短レシピ・レンジで簡単レシピならずぼらめしじぇーぴーのHOME
  2. 豆腐レシピ
  3. 炊飯器で簡単、仕込み5分「ダイエット肉豆腐」

炊飯器で簡単、仕込み5分「ダイエット肉豆腐」

この投稿をInstagramで見る

仕込み5分でズボラ飯! 炊飯器で簡単「ダイエット肉豆腐」 . ★ズボラ飯は悪い事じゃない、効率的で賢く美味しい料理方法です★ . 簡単を証明するために8割以上の動画は小学6年生女子が調理! . . ダイエット中でもお腹いっぱい大満足。 タンパク質もたっぷりとれて、美味しいヘルシー! . . 【作り方】 1.長ネギ1/2本は1cm程度の斜め切りにする。 2.炊飯釜に豆腐0.5丁・牛肉細切れ80g・長ネギを入れ、水大さじ2、酒大さじ2、醤油大さじ1、白だし大さじ2、砂糖大さじ1.5を入れて軽くませる。 3.通常炊飯でスイッチオン、約40分で一味をかけたら完成です。 . . 【材料(1人前)】 木綿豆腐:0.5丁 牛肉細切れ:80g 長ネギ(青いほう):1/2本 . . 【調味料】 水:大さじ2 酒:大さじ2 醤油:大さじ1 白だし:大さじ2 砂糖:大さじ1.5 一味:適量 . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジの中 #レシピ動画 #japanesefood #ダイエット

ズボラ飯なら「ずぼらめしじぇーぴー」(@zubora_meshi_jp)がシェアした投稿 -

  • 炊飯器
  • 5分
  • 1人前

ダイエット中でもお腹いっぱい大満足。
タンパク質もたっぷりとれて、美味しいヘルシー!

材料

材料
木綿豆腐
0.5丁
牛肉細切れ
80g
長ネギ(青いほう)
1/2本
調味料
大さじ2
大さじ2
醤油
大さじ1
白だし
大さじ2
砂糖
大さじ1.5
一味
適量

つくり方

  1. 長ネギ1/2本は1cm程度の斜め切りにする。

  2. 炊飯釜に豆腐0.5丁・牛肉細切れ80g・長ネギを入れ、水大さじ2、酒大さじ2、醤油大さじ1、白だし大さじ2、砂糖大さじ1.5を入れて軽くませる。

  3. 通常炊飯でスイッチオン、約40分で一味をかけたら完成です。

料理素材からさがす

メインの調理器具からさがす