のせるだけで簡単、5分で完成「トマト・しらす・納豆のダイエット簡単腸食ごはん」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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のせるだけで簡単、5分で完成「トマト・しらす・納豆のダイエット簡単腸食ごはん」

  • なにも使わない
  • 5分
  • 1人前

腸活にもってこいのズボラ飯!
インスタ映えする色合いで、味も美味しい!

材料

材料
ご飯
1膳(150g)
プチトマト
6個
納豆
1パック
しらす
25g
調味料
オリーブオイル
小さじ1
醤油
小さじ1
刻みネギ
適量

つくり方

  1. 納豆1パックを付属のタレと一緒にまぜあわせる。

  2. プチトマト6個を4等分に切り、オリーブオイル小さじ1、醤油小さじ1とまぜあわせる。

  3. 器にご飯1膳を入れ、トマト・納豆・しらす25gの順にきれいに盛り付ける。

  4. 最後に刻みネギをのせたら、簡単朝食(腸食)の完成です。

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