のせるだけで簡単、5分で完成「トマト・しらす・納豆のダイエット簡単腸食ごはん」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

のせるだけで簡単、5分で完成「トマト・しらす・納豆のダイエット簡単腸食ごはん」

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   納豆1パックを付属のタレと一緒にまぜあわせる。

2. 

   プチトマト6個を4等分に切り、オリーブオイル小さじ1、醤油小さじ1とまぜあわせる。

3. 

   器にご飯1膳を入れ、トマト・納豆・しらす25gの順にきれいに盛り付ける。

4. 

   最後に刻みネギをのせたら、簡単朝食（腸食）の完成です。