のせるだけで簡単、5分で完成「トマト・しらす・納豆のダイエット簡単腸食ごはん」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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のせるだけで簡単、5分で完成「トマト・しらす・納豆のダイエット簡単腸食ごはん」

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5分でズボラ飯! のせるだけで簡単「トマト・しらす・納豆のダイエット簡単腸食ごはん」 . ★ズボラ飯は悪い事じゃない、効率的で賢く美味しい料理方法です★ . 簡単を証明するために8割以上の動画は小学6年生女子が調理! . . 腸活にもってこいのズボラ飯! インスタ映えする色合いで、味も美味しい! . . 【作り方】 1.納豆1パックを付属のタレと一緒にまぜあわせる。 2.プチトマト6個を4等分に切り、オリーブオイル小さじ1、醤油小さじ1とまぜあわせる。 3.器にご飯1膳を入れ、トマト・納豆・しらす25gの順にきれいに盛り付ける。 4.最後に刻みネギをのせたら、簡単朝食(腸食)の完成です。 . . 【材料(2人前)】 ご飯:1膳(150g) プチトマト:6個 納豆:1パック しらす:25g . . 【調味料】 オリーブオイル:小さじ1 醤油:小さじ1 刻みネギ:適量 . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジの中 #レシピ動画 #japanesefood #ダイエット

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  • なにも使わない
  • 5分
  • 1人前

腸活にもってこいのズボラ飯!
インスタ映えする色合いで、味も美味しい!

材料

材料
ご飯
1膳(150g)
プチトマト
6個
納豆
1パック
しらす
25g
調味料
オリーブオイル
小さじ1
醤油
小さじ1
刻みネギ
適量

つくり方

  1. 納豆1パックを付属のタレと一緒にまぜあわせる。

  2. プチトマト6個を4等分に切り、オリーブオイル小さじ1、醤油小さじ1とまぜあわせる。

  3. 器にご飯1膳を入れ、トマト・納豆・しらす25gの順にきれいに盛り付ける。

  4. 最後に刻みネギをのせたら、簡単朝食(腸食)の完成です。

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