レンジで簡単、15分で完成「鶏もも肉のトマト煮」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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レンジで簡単、15分で完成「鶏もも肉のトマト煮」@ズボラ飯

  • 電子レンジ
  • 15分
  • 2人前

チキンのトマト煮なんて料理上級者っぽいメニューですが、実は超簡単。
混ぜてチンして混ぜてチンして、終わり!

材料

材料
鶏もも肉
8切れ(250g)
カットトマト缶
1缶
調味料
オリーブオイル
大さじ1
醤油
大さじ1
にんにくチューブ
5cm
チキンコンソメ
1個
ケチャップ
大さじ3
ブラックペッパー
適量
ドライパセリ
適量

つくり方

  1. 耐熱ボウルに鶏もも肉8切れ、オリーブオイル大さじ1、醤油大さじ1、にんにくチューブ5cmを入れよく混ぜたら、ふんわりラップし600wで7分レンチン。

  2. (1)にチキンコンソメ1個を入れて溶かし、ホールトマト缶1缶、ケチャップ大さじ3を入れよくまぜたら、ふんわりラップし600wで5分レンチン。

  3. (2)をよくまぜ、器にもってブラックペッパー、ドライパセリをかけてら完成です。

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