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レンジで簡単、10分で完成「アボカドと豚肉のカフェ丼」@ズボラ飯

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10分でズボラ飯! レンジで簡単「アボカドと豚肉のカフェ丼」 . ★ズボラ飯は悪い事じゃない、効率的で賢く美味しい料理方法です★ . . オシャレなカフェ丼もずぼらで簡単! もちろん、バリうまです。 . . 【作り方】 1.器に卵1個をわり、水大さじ4を入れ、爪楊枝で卵黄にそっと2箇所の穴をあけて、ラップをせずに600wで1分レンチン。 スプーンで温泉卵をとりだし別の器にうつす。 2.半分に切って種をとったアボカドを2cm角くらいに切る。 3.豚バラ肉100gを食べやすい大きさに切り、耐熱ボウルに入れオリーブオイル大さじ1を軽くまぜ、ふんわりラップし600wで2分レンチン。 4.(3)に醤油大さじ1、白ワイン大さじ1、オイスターソース小さじ1、黒糖大さじ0.5を入れよく混ぜたら、ふんわりラップし600wで1分30秒レンチン。 5.器にご飯大1膳をよそい、(4)とアボカドをのせたら温泉卵を真ん中にのせる。 6.最後にマヨネーズを格子状にかけ、いりごま・刻みネギをかけたら完成です。 . . 【材料(1人前)】 ご飯:大1膳(180g) アボカド:半分 豚バラ肉:100g 卵:1個 . . 【調味料】 オリーブオイル:大さじ1 醤油:大さじ1 白ワイン:大さじ1 オイスターソース:小さじ1 黒糖:大さじ0.5 マヨネーズ:適量 いりごま:適量 刻みネギ:適量 . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #アボカド

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  • 電子レンジ
  • 10分
  • 1人前

オシャレなカフェ丼もずぼらで簡単!
もちろん、バリうまです。

材料

材料
ご飯
大1膳(180g)
アボカド
半分
豚バラ肉
100g
1個
調味料
オリーブオイル
大さじ1
醤油
大さじ1
白ワイン
大さじ1
オイスターソース
小さじ1
黒糖
大さじ0.5
マヨネーズ
適量
いりごま
適量
刻みネギ
適量

つくり方

  1. 器に卵1個をわり、水大さじ4を入れ、爪楊枝で卵黄にそっと2箇所の穴をあけて、ラップをせずに600wで1分レンチン。 スプーンで温泉卵をとりだし別の器にうつす。

  2. 半分に切って種をとったアボカドを2cm角くらいに切る。

  3. 豚バラ肉100gを食べやすい大きさに切り、耐熱ボウルに入れオリーブオイル大さじ1を軽くまぜ、ふんわりラップし600wで2分レンチン。

  4. (3)に醤油大さじ1、白ワイン大さじ1、オイスターソース小さじ1、黒糖大さじ0.5を入れよく混ぜたら、ふんわりラップし600wで1分30秒レンチン。

  5. 器にご飯大1膳をよそい、(4)とアボカドをのせたら温泉卵を真ん中にのせる。

  6. 最後にマヨネーズを格子状にかけ、いりごま・刻みネギをかけたら完成です。

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