まぜるだけで簡単、15分で完成「レタスまるごとダイエットサラダ」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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まぜるだけで簡単、15分で完成「レタスまるごとダイエットサラダ」@ズボラ飯

  • なにも使わない
  • 15分
  • 2人前

レタス1玉を使った、豪快ヘルシーサラダ。
ダイエット中の方でも罪悪感なくザクザク食べられて、大満足のレシピですよ!

材料

材料
レタス
1個
韓国のり
10枚
調味料
ごま油
大さじ3
醤油
大さじ1.5
にんにくチューブ
5cm
ブラックペッパー
適量

つくり方

  1. レタス1個の芯をとって食べやすい大きさにちぎる。

  2. ボウルにごま油大さじ3、醤油大さじ1.5、にんにくチューブ5cmを入れ、よくまぜる。

  3. レタスに(2)をかけ、韓国のり10枚もちぎって入れ、よくまぜる。

  4. ラップして冷蔵庫で10分おく。

  5. 器にもって、ブラックペッパーをかけたら完成です。

レタスまるごとダイエットサラダを料理初心者のかんちゃんが実際に作ってみましたyoutube公開中!

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