レンジで簡単、5分で完成「青ネギとツナの温サラダ」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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レンジで簡単、5分で完成「青ネギとツナの温サラダ」@ズボラ飯

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5分でズボラ飯! レンジで簡単「青ネギとツナの温サラダ」 . ★ズボラ飯は悪い事じゃない、効率的で賢く美味しい料理方法です★ . . 青ネギの香りとツナがとっても美味しい。 韓国ノリがない場合は、こしょうをふっても美味しいですよ。 . . 【作り方】 1.長ネギ2本を斜めに切る。 2.耐熱ボウルに長ネギ、汁を軽く切ったツナ缶1缶、ごま油大さじ1、醤油小さじ1を入れたら、ふんわりラップし600wで2分30秒レンチン。 3.器にもって、韓国のりを手で握りつぶしながら入れて、いりごまをかけたら完成です。 . . 【材料(2人前)】 青ネギ:2本 ツナ缶:1缶(70g) 韓国のり:5枚 . . 【調味料】 ごま油:大さじ1 醤油:小さじ1 いりごま:適量 . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ダイエット

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  • 電子レンジ
  • 5分
  • 2人前

青ネギの香りとツナがとっても美味しい。
韓国ノリがない場合は、こしょうをふっても美味しいですよ。

材料

材料
青ネギ
2本
ツナ缶
1缶(70g)
韓国のり
5枚
調味料
ごま油
大さじ1
醤油
小さじ1
いりごま
適量

つくり方

  1. 長ネギ2本を斜めに切る。

  2. 耐熱ボウルに長ネギ、汁を軽く切ったツナ缶1缶、ごま油大さじ1、醤油小さじ1を入れたら、ふんわりラップし600wで2分30秒レンチン。

  3. 器にもって、韓国のりを手で握りつぶしながら入れて、いりごまをかけたら完成です。

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