レンジで簡単、8分で完成「ちくわと三つ葉の玉丼」＠ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

レンジで簡単、8分で完成「ちくわと三つ葉の玉丼」＠ズボラ飯

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   ちくわ2本を5mm程度の斜め切りにする。

2. 

   長ねぎ0.5本を3〜5mmの輪切りにする。

3. 

   三つ葉1袋を根っこを落として3cm前後に切る。

4. 

   耐熱ボウルに長ねぎ、ちくわ、三つ葉の順に入れ、めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1、酒大さじ1、ごま油　小さじ1、醤油小さじ1をすべていれたら、ふんわりラップし600wで1分20秒レンチン。

5. 

   (4)に溶き卵1個をまわしいれたら、ふんわりラップし600wで1分レンチン。

6. 

   器にご飯1膳を盛って、(5)をかけて、山椒をかけたら完成です。