トースターで簡単、20分で完成「厚揚げ南蛮」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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トースターで簡単、20分で完成「厚揚げ南蛮」

  • 電子レンジ
  • トースター
  • 20分
  • 1人前

もともと揚げてある厚揚げを使うことで、油を使わず簡単おいしい厚揚げ南蛮に。
中身はお豆腐なのでダイエットにもピッタリですね!

材料

材料
厚揚げ
120g
調味料
醤油
大さじ1
砂糖
大さじ1
大さじ1
タルタルソース
適量
刻みネギ
少々

つくり方

  1. 軽くシワをつけたアルミホイルに厚揚げをのせ、トースター1000wで10分焼く。

  2. 耐熱ボウルに醤油大さじ1、砂糖大さじ1、酢大さじ1を入れ軽くかき混ぜたら、ふんわりラップし600wで50秒レンチン。

  3. 厚揚げを(2)の調味液に入れよくからませたら、5分置く。

  4. (3)をラップをせず600wで30秒レンチン。

  5. 器にもってタルタルソース適量と刻みネギのせたら完成です。

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