レンジで簡単、5分で完成「チシャ菜ツナ丼」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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レンジで簡単、5分で完成「チシャ菜ツナ丼」@ズボラ飯

  • 電子レンジ
  • 5分
  • 1人前

あっという間にできちゃう簡単丼。
焼き肉の後に余りがちなチシャ菜を有効活用してください!
チシャ菜がない場合はレタス1/4でもOKです!

材料

材料
ご飯
1膳(150g)
ツナ缶
1膳(70g)
チシャ菜
8枚
調味料
塩昆布
2g
醤油
小さじ1
ブラックペッパー
お好み
(たっぷりがおすすめ)

つくり方

  1. チシャ菜8枚を手で適当にちぎり、ボウルにいれる。

  2. (1)に油を軽くきったツナ缶1缶、塩昆布小さじ1、醤油小さじ1を入れ、軽く混ぜたらふんわりラップし600wで1分レンチン。

  3. 器にご飯1膳を盛り、(2)をのせたらブラックペッパーをお好みでかけたら完成です。

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