トースターで簡単、25分で完成「サバの焼肉風」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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トースターで簡単、25分で完成「サバの焼肉風」@ズボラ飯

  • 電子レンジ
  • トースター
  • 25分
  • 2人前

焼く以外にあまりレシピが思いつかないサバの切り身ですが
焼肉のタレをつけるだけで、大変身しますよ!

材料

材料
サバの切り身
2~3切れ
調味料
焼肉のタレ
大さじ3
にんにくチューブ
4cm
豆板醤
小さじ0.5
いりごま
適量
かいわれ
適量

つくり方

  1. アルミホイルを丸めシワをつけたら、皮面を上にしてサバの切り身2~3切れを乗せ、トースター1000wで13分焼く。

  2. 耐熱ボウルに、焼肉のタレ大さじ3、にんにくチューブ4cm、豆板醤小さじ0.5を入れよく混ぜたら、ふんわりラップし600wで1分レンチン。

  3. サバが焼き上がったら、器に盛って(2)をかけたら、いりごまとかいわれをのせて完成です。

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