レンジで簡単、5分で完成「サラダチキンとキャベツの塩麹炒め」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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レンジで簡単、5分で完成「サラダチキンとキャベツの塩麹炒め」@ズボラ飯

  • 電子レンジ
  • 5分
  • 2人前

ダイエット中でもモリモリ食べることができて大満足。
塩麹でサラダチキンがしっとり柔らか!

材料

材料
サラダチキン
1個(110g
キャベツ
1/3個
調味料
塩麹
大さじ1
大さじ1
ひとつまみ
こしょう
少々
刻みネギ
少々
ブラックペッパー
適量

つくり方

  1. キャベツ1/3個をざく切りにし、耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップし600Wで1分レンチン。

  2. サラダチキン1個を5mmの輪切りにする。

  3. キャベツの入った耐熱ボウルに、サラダチキンを入れ、塩麹大さじ1、酒大さじ1、こしょう少々、塩ひとつまみを入れよくまぜたら、ふんわりラップし600Wで1分40秒レンチン。

  4. 一度取り出して、軽く混ぜる。

  5. 器にもって、刻みネギとブラックペッパーをかけたら完成です。

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