混ぜるだけで簡単、7分で完成「サラダチキンと豆苗と大葉のサラダ」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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混ぜるだけで簡単、7分で完成「サラダチキンと豆苗と大葉のサラダ」@ズボラ飯

  • なにも使わない
  • 7分
  • 2人前

超簡単なダイエットフード。
罪悪感なくザクザク食べられて、大満足のサラダですよ!
ダイエッターにも筋トレーニーにもおすすめです。

材料

材料
サラダチキン
1個
豆苗
半袋
大葉
10枚
梅干し大
1個
調味料
醤油
大さじ1

つくり方

  1. サラダチキン1個を1cm角前後に適当にカットし、ビニール袋に入れる。

  2. 豆苗半袋の根をカットし、3等分にカットする。

  3. 大葉10枚を千切りにする。

  4. 梅干し1個の種をとり、包丁で叩く。

  5. (1)に豆苗、梅、醤油大さじ1を入れ、よく揉み込む。

  6. 器に盛り付け、大葉をのせたら完成です。

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