電子レンジで簡単、5分で完成「絹さやのナムル」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

平日毎日1レシピ更新

インスタフォロワー36万人の人気動画レシピサイト!
簡単・時短で美味しかったらズボラでよくない?
ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系!
レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう!

  1. ズボラ飯・時短レシピ・レンジで簡単レシピならずぼらめしじぇーぴーのHOME
  2. 野菜レシピ
  3. 電子レンジで簡単、5分で完成「絹さやのナムル」@ズボラ飯

電子レンジで簡単、5分で完成「絹さやのナムル」@ズボラ飯

  • 電子レンジ
  • 5分
  • 1~2人前

絹さやは茹でるよりもレンチンの方が栄養素もなくならないですし、色味も綺麗です!

材料

材料
絹さや
50g
小さじ1
調味料
ごま油
小さじ1
塩昆布
小さじ1
にんにくチューブ
3cm
いりごま
適量

つくり方

  1. 絹さや50gのヘタと筋をとり、耐熱ボウルに入れ、水小さじ1を入れふんわりラップし600Wで1分レンチン。

  2. (1)にごま油小さじ1、塩昆布小さじ1、にんにくチューブ3cmを入れてよく混ぜる。

  3. 器に盛って、いりごまをかけて完成です。

料理素材からさがす

メインの調理器具からさがす