混ぜるだけで簡単、10分で完成「サバ缶ちらし寿司」＠ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

混ぜるだけで簡単、10分で完成「サバ缶ちらし寿司」＠ズボラ飯

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   耐熱ボウルに酢大さじ1.5、三温糖大さじ1.5、塩小さじ0.5を入れ、ふんわりラップし600wで20秒レンチンしたら、よく混ぜる。

2. 

   炊き立てのご飯1合をボウルに移し、しゃもじで全体的に切るようによく混ぜたら、(1)を入れ手早くしゃもじで切るように全体的に混ぜる。

3. 

   大葉10枚を千切りにする。

4. 

   豆苗半袋の根をとって1.5cm程度にカットする。

5. 

   梅干し3個の種をとって叩く。

6. 

   (2)のご飯に、なるべく汁気をきったサバ缶1缶、梅干しを入れ全体的によく混ぜたら、大葉と豆苗といりごま大さじ1を入れて、さらに全体的によく混ぜる。

7. 

   器に盛って、完成です。