電子レンジで簡単、調理時間5分「アスパラのおひたし＠ダイエット」＠ズボラ飯

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   アスパラ3本の根を切り、折れやすい部分で手で折る。
   大体1本3〜4等分になります。

2. 

   耐熱ボウルにアスパラを入れ、ふんわりラップし600wで2分レンチン

3. 

   (2)の耐熱ボウルに白だし大さじ1、しょうがチューブ5cmを入れてよく混ぜ、冷蔵庫でよく冷やす。

4. 

   器に盛って、かつおぶしパック1袋をかけたら完成です。