電子レンジで簡単、調理時間5分「アスパラのおひたし@ダイエット」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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電子レンジで簡単、調理時間5分「アスパラのおひたし@ダイエット」@ズボラ飯

  • 電子レンジ
  • 8分(全ての時間を含めると35分)
  • 1人前

レンジだけで本格おばんざい!
まちがいのない旨さです。

材料

材料
アスパラ
3本
調味料
白だし
大さじ1
しょうがチューブ
5cm
かつおぶしパック
1袋(4g)

つくり方

  1. アスパラ3本の根を切り、折れやすい部分で手で折る。
    大体1本3〜4等分になります。

  2. 耐熱ボウルにアスパラを入れ、ふんわりラップし600wで2分レンチン

  3. (2)の耐熱ボウルに白だし大さじ1、しょうがチューブ5cmを入れてよく混ぜ、冷蔵庫でよく冷やす。

  4. 器に盛って、かつおぶしパック1袋をかけたら完成です。

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