電子レンジで簡単、調理時間5分「アスパラのおひたし@ダイエット」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

平日毎日1レシピ更新

インスタフォロワー38万人の人気動画レシピサイト!
簡単・時短で美味しかったらズボラでよくない?
ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系!
レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう!

  1. ズボラ飯・時短レシピ・レンジで簡単レシピならずぼらめしじぇーぴーのHOME
  2. 野菜レシピ
  3. 電子レンジで簡単、調理時間5分「アスパラのおひたし@ダイエット」@ズボラ飯

電子レンジで簡単、調理時間5分「アスパラのおひたし@ダイエット」@ズボラ飯

  • 電子レンジ
  • 8分(全ての時間を含めると35分)
  • 1人前

レンジだけで本格おばんざい!
まちがいのない旨さです。

材料

材料
アスパラ
3本
調味料
白だし
大さじ1
しょうがチューブ
5cm
かつおぶしパック
1袋(4g)

つくり方

  1. アスパラ3本の根を切り、折れやすい部分で手で折る。
    大体1本3〜4等分になります。

  2. 耐熱ボウルにアスパラを入れ、ふんわりラップし600wで2分レンチン

  3. (2)の耐熱ボウルに白だし大さじ1、しょうがチューブ5cmを入れてよく混ぜ、冷蔵庫でよく冷やす。

  4. 器に盛って、かつおぶしパック1袋をかけたら完成です。

料理素材からさがす

メインの調理器具からさがす