トースターで簡単、調理時間15分「塩サバのお弁当焼き」@ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

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トースターで簡単、調理時間15分「塩サバのお弁当焼き」@ズボラ飯

  • トースター
  • 15分(全ての時間を含めると45分)
  • 2~3人前

揉み込んで冷蔵庫で寝かせれば、あとは焼くだけ!
お弁当にも、お酒のおつまみにもばっちり。

材料

材料
塩サバ
半身2切れ
調味料
ごま油
小さじ2
小さじ2
醤油
小さじ2
片栗粉
大さじ2

つくり方

  1. 塩サバ2切をそれぞれ4等分にする。

  2. ビニール袋に塩サバ、ごま油小さじ2、酢小さじ2、醤油小さじ2を入れ全体によく揉み込んだら、冷蔵庫で30分置く。

  3. (2)に片栗粉大さじ2を入れ、全体によく絡める。

  4. くしゃくしゃにしたラップの上に皮目を上にしてサバを並べたら、トースターで皮に軽く焦げ目がつくまで焼く。

  5. 器に盛って、完成です。

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