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電子レンジで簡単、5分で完成「サラダチキンのダイエットおろしポン酢」@ズボラ飯

  • 電子レンジ
  • 5分
  • 1人前

ヘルシーなサラダチキンを大根おろしとポン酢でさっぱり仕上げ!
これはダイエッター、筋トレーニーにおススメですよ。

材料

材料
サラダチキン
1個
大根
8cm
かいわれ
30本
調味料
大さじ2
ポン酢
大さじ1.5
醤油
大さじ0.5
一味
適量

つくり方

  1. 皮をむ剥いた大根8cmをおろす。

  2. サラダチキン1個を5mm幅にカットし、耐熱ボウルに入れ、酒大さじ2を入れたらふんわりラップし600wで1分30秒レンチン。

  3. 器にサラダチキンを並べ、大根おろしをのせたら、ポン酢大さじ1.5、醤油大さじ0.5を大根おろしにかけ、かいわれ、一味をふったら完成です。

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