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電子レンジで簡単、5分で完成「塩昆布とツナとピーマン丼」@ズボラ飯

  • 電子レンジ
  • 5分
  • 1人前

塩昆布の旨味が隠し味のガッツリ丼ぶり!
ピーマン嫌いのお子様にも、こちらはおススメです。

材料

材料
ご飯
1膳(150g)
ピーマン
3個
ツナ缶
1缶(70g)
卵黄
1個
調味料
塩昆布
ふたつまみ
ごま油
大さじ1
少々
こしょう
少々
いりごま
適量

つくり方

  1. ヘタと種をとったピーマン3個を、縦に細切りにする。

  2. 耐熱ボウルにピーマン、油をなるべく切ったツナ缶1缶、塩昆布ふたつまみ、ごま油大さじ1、塩少々をいれたらふんわりラップし600wで2分レンチン。

  3. 器にご飯1膳を盛り、(2)と卵黄をのせたら、こしょうといりごまをかけて完成です。

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