電子レンジで簡単、7分で完成「サラダチキンでダイエットキムチ丼」＠ズボラ飯 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

電子レンジで簡単、7分で完成「サラダチキンでダイエットキムチ丼」＠ズボラ飯

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   サラダチキン1個を食べやすい大きさにカットする。

2. 

   耐熱ボウルにサラダチキン、キムチ100g、ごま油大さじ1、醤油大さじ1を入れ、ふんわりラップし600wで1分30秒レンチン。

3. 

   (2)のラップを取り、ピザ用チーズ大さじ3をかけたら、ラップをせずに600wで1分30秒レンチン。

4. 

   器に玄米1膳を盛り、(3)をのせたら、卵黄と刻みネギをかけて完成です。