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電子レンジで簡単、5分で完成「オートミールでダイエットスープリゾット」@ズボラ飯

  • 電子レンジ
  • 5分
  • 1人前

低カロリーで栄養素たっぷりのオートミールを使ったリゾット! ダイエッター、筋トレーニーにおススメです。

材料

材料
オートミール
20g
ポタージュスープの素
1袋(17g)
とろけるチーズ
30g
調味料
コンソメ顆粒
大さじ0.5
ひとつまみ
熱湯
200ml
ドライパセリ
適量

つくり方

  1. 器にオートミール20g、ポタージュスープの素1袋、コンソメ顆粒小さじ1、塩ひとつまみ、熱湯200mlを入れ、軽く混ぜる。

  2. (1)にとろけるチーズ大さじ3を入れたら、ふんわりラップし600wで2分レンチン。

  3. ドライパセリをふったら完成です。

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