電子レンジで簡単、10分で完成「鶏もも肉の煮付け」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

電子レンジで簡単、10分で完成「鶏もも肉の煮付け」

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   耐熱ボウルにカットされた鶏もも肉200gを入れ、フォークで穴をたくさんあける。

2. 

   (1)に焼肉のタレ大さじ2、醤油大さじ1、白だし大さじ1、黒糖大さじ1、にんにくチューブ5cm、しょうがチューブ3cmを入れ、よく揉み込んだら、ふんわりラップし600wで3分レンチン。

3. 

   いったん取り出して、鶏肉を裏返したらさらに、600wで3分レンチン。

4. 

   器に盛って、刻みネギと一味をかけたら完成です。