電子レンジで簡単、5分で完成「ダイエット食材ディーツ唐揚げを使ったスペアリブ風」
- 電子レンジ
- 5分
- 1人前
おからとこんにゃくから生まれた次世代フード【ディーツ唐揚げ】を使ったレシピです！
食物繊維が豊富で栄養価が高く、低カロリーの「Deats（ディーツ」でスペアリブ風のダイエットメニュー。
ディーツならダイエット中の方も罪悪感無しに食べていただけますよ！
@deats_jp
材料
材料
- おからとこんにゃくから生まれたディーツ唐揚げ
- 1袋（100g）
調味料
- オレンジジュース
- 大さじ2
- ウスターソース
- 大さじ1
- 醤油
- 大さじ0.5
- 刻みネギ
- 適量
- ブラックペッパー
- 適量
つくり方
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おからとこんにゃくから生まれたディーツ唐揚げ1袋の袋を少しあけ、600wで40秒レンチン。
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(1)の袋を全部あけ、オレンジジュース大さじ2、ウスターソース大さじ1、醤油大さじ0.5を入れ、よく和えたら、ふんわりラップし600wで1分10秒レンチン。
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器に盛って、刻みネギとブラックペッパーをかけたら完成です。