電子レンジで簡単、5分で完成「ダイエット食材ディーツボールを使った塩ダレレモン」
- 電子レンジ
- 7分
- 1人前
おからとこんにゃくから生まれた次世代フード【ディーツ唐揚げ】を使ったレシピです！
食物繊維が豊富で栄養価が高く、低カロリーの「Deats（ディーツ」にさっぱり塩ダレとレモンが食欲をそそりますよ～
@deats_jp
材料
材料
- おからとこんにゃくから生まれたディーツボール
- 1パック（104g）
- 水菜
- 2株
- レモン
- 1/4個
調味料
- 水
- 大さじ1
- ごま油
- 大さじ1
- 鶏ガラスープ顆粒
- 小さじ1
- 黒糖
（砂糖代用可） - 小さじ1
- 塩
- ひとつまみ
- 片栗粉
- 小さじ1/3程度
つくり方
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水菜2株の根を切り、4cm程度にカットする。
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レモン1/4個を適当にスライスし、さらに半分にカットする。
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おからとこんにゃくから生まれたディーツボール1パックを水洗いしてソースを落とす。
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耐熱ボウルに(3)とレモン、水菜、水大さじ1、ごま油大さじ1、鶏ガラスープ顆粒小さじ1、黒糖小さじ1、塩ひとつまみ、片栗粉小さじ1/3程度を入れたらよく混ぜて、ふんわりラップし600wで1分20秒レンチン。
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器に盛って、完成です。