電子レンジで簡単、8分で完成「ダイエット食材ディーツ唐揚げを使った焼鳥丼風」
材料
材料
- おからとこんにゃくから生まれたディーツ唐揚げ
- 1袋（100g）
- ご飯
- 1膳（150g）
- 白ネギ
- 20cm
調味料
- 醤油
- 大さじ1
- 白だし
- 大さじ1
- 黒糖
（砂糖代用可） - 小さじ1
- 酒
- 小さじ1
- にんにくペースト
- 小さじ1
- 刻みのり
- 適量
つくり方
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白ネギ20cmを3cmくらいにカットし、くしゃくしゃにしたアルミホイルに乗せ、トースターで焦げ目がつくまで焼く。
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耐熱ボウルにおからとこんにゃくから生まれたディーツ唐揚げ1袋、醤油大さじ1、白だし大さじ1、黒糖小さじ1、酒小さじ1、にんにくペースト 小さじ1を入れ軽く混ぜたら、ふんわりラップし600wで1分30秒レンチンしたら、ネギを入れ、よく混ぜる。
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器にご飯1膳を盛り、(2)と刻みのりを乗せたら完成です。