レンジで簡単、10分で完成「夏野菜の揚げない揚げびたし」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

レンジで簡単、10分で完成「夏野菜の揚げない揚げびたし」

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   ナス半分のヘタをとって、縦半分に切り2センチ幅に切る。

2. 

   冷凍いんげん5本を3cm幅に切る。

3. 

   ミニトマト4個をヘタを取り、半分に切る。

4. 

   ボウルにナス、いんげん、ミニトマト、ごま油大さじ1を入れ、軽く混ぜ、ふんわりラップし600wで4分レンチン。

5. 

   一旦とりだし、水50ml、白だし大さじ1.5、天かす10g を入れ、再度ラップし、600wで2分レンチン。

6. 

   器に盛って、刻みネギをかけたら完成です。