レンジで簡単、10分で完成「ニラチヂミ」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

レンジで簡単、10分で完成「ニラチヂミ」

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   ニラ1/3束を3cm幅にカットする。

2. 

   ボウルに 卵1個 ごま油小さじ4 水80cc を入れ、よく混ぜる。

3. 

   別のボウルに 小麦粉50g 鶏ガラスープの素小さじ1 を入れ、(2)を少しづついれ、混ぜ合わせ ニラ 桜エビ大さじ2 を入れ、よく混ぜ合わせる。

4. 

   耐熱皿にクッキングシートを引いて、3を流し入れ、ラップをせずに600Wで4分レンチン。

5. 

   タレを作ります。 ボウルに 酢大さじ1 焼肉のタレ大さじ1 醤油大さじ1 コチュジャン小さじ0.5 ごま油小さじ0.5 を入れ、よく混ぜる。

6. 

   焼きあがったら器に盛って、タレをかけて、いりごまをふって完成です。