電子レンジで簡単、10分で完成「サバ缶トマトカレー」 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

電子レンジで簡単、10分で完成「サバ缶トマトカレー」

材料

材料

調味料

つくり方

1. 

   耐熱ボウルにサバ味噌煮缶1缶をほぐしながら入れ、カットトマト缶1缶、カレールー4かけ、にんにくチューブ3cm、ケチャップ大さじ1、中濃ソース大さじ1、塩少々を入れ、よく混ぜ、ふんわりラップし、600w3分レンチン。

2. 

   (1)を一旦取り出し、軽く混ぜ、さらにふんわりラップし、600Wで3分レンチン。

3. 

   器にご飯を盛って、カレーをかけて完成です。