コンビニ塩サバと玉ねぎとアスパラのバター蒸しを筋肉兄貴が実際に作ってみた。 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

ずぼらレシピが本当に簡単かどうかを確かめるため、料理素人の筋肉兄貴のかんちゃんが作ります！

【かんちゃんプロフィール】
1999年生まれ／大阪出身／うお座／A型／料理歴：飲食店でのバイトのみ

今回はインスタでご好評いただいた「コンビニ塩サバと玉ねぎとアスパラのバター蒸し」を作りました！

簡単・美味しい・誰でもできる、ズボラ飯！

ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系！

レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう！

【コンビニ塩サバと玉ねぎとアスパラのバター蒸し】

【人数】
2人前

【作り方】
1.玉ねぎ半分を薄切りにする。
2.玉ねぎをラップに包んで、600Wで1分レンチン。
3.アスパラ2本の根本をカットし、手で簡単に折れる箇所で適当に折る。
4.コンビニ塩サバ1匹を6等分くらいに切る。
5.耐熱ボウルに、塩サバ、玉ねぎ、アスパラ、バター大さじ1、白ワイン大さじ2、粉チーズ大さじ1、塩ひとつまみを入れ、ふんわりラップし600Wで2分30秒レンチン。
6.器に盛って、ブラックペッパーをかけたら完成です

【材料】
玉ねぎ：半分
アスパラ：2本
コンビニ塩サバ：1匹

【調味料】
バター：大さじ1
白ワイン：大さじ1
粉チーズ：大さじ
塩：ひとつまみ
ブラックペッパー：適量

★★★
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