納豆ウインナーアボカド玉丼を筋肉兄貴が実際に作ってみた。 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

ずぼらレシピが本当に簡単かどうかを確かめるため、料理素人の筋肉兄貴のかんちゃんが作ります！

【かんちゃんプロフィール】
1999年生まれ／大阪出身／うお座／A型／料理歴：飲食店でのバイトのみ

今回はインスタでご好評いただいた「納豆ウインナーアボカド玉丼」を作りました！

簡単・美味しい・誰でもできる、ズボラ飯！

ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系！

レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう！

【キムチと挽き肉丼】

【人数】
1人前

【作り方】
1.耐熱ボウルに冷凍アボカド80gを入れ、ふんわりラップし600wで1分レンチン。
2.納豆を付属のタレを入れ、良く混ぜる。
3.耐熱ボウルに納豆、ウインナー、酒大さじ1、水大さじ1、ごま油小さじ1、鶏ガラスープ顆粒小さじ1、にんにくチューブ3cm、片栗粉小さじ0.5、溶き卵2個を入れたら、よく混ぜ、ふんわりラップし600wで2分レンチン。
4.一旦取り出し、端に固まってる部分を剥がす感じで全体的にかき混ぜ、ふんわりラップしし600wで30秒レンチン。
5.ご飯１膳を器に盛って、(4)をかけて完成です。

【材料】
ご飯：1膳（180g）
冷凍アボカド：80g
ウインナー：4本
納豆：1パック
溶き卵：2個

【調味料】
酒：大さじ1
水：大さじ1
ごま油：小さじ1
鶏ガラスープ顆粒：小さじ1
にんにくチューブ：3cm
片栗粉：小さじ0.5

★★★
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