ダイエット丸ごと焼きピーマンを筋肉兄貴が実際に作ってみた。
2020.04.25
ずぼらレシピが本当に簡単かどうかを確かめるため、料理素人の筋肉兄貴のかんちゃんが作ります!
【かんちゃんプロフィール】
1999年生まれ/大阪出身/うお座/A型/料理歴:飲食店でのバイトのみ
今回はインスタでご好評いただいた「ダイエット丸ごと焼きピーマン」を作りました!
簡単・美味しい・誰でもできる、ズボラ飯!
ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系!
レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう!
【ダイエット丸ごと焼きピーマン】
https://zubora-meshi.jp/ingredients/0000196.html
【人数】
2人前
【作り方】
1.ヘタも種もとらず丸ごとのままのピーマン4個を、手でつぶす。
2.ビニール袋に醤油大さじ1.5、オリーブオイル大さじ1を入れてピーマン全体に調味料をまぶす。
3.くしゃくしゃにしたアルミホイルの上にピーマンをのせトースター1000Wで8分焼く。
4.器にもって岩塩をかけたら完成です。
【材料】
ピーマン:4個
【調味料】
醤油:大さじ1.5
オリーブオイル:大さじ1
岩塩(通常のお塩でOK):少々
★★★
ズボラ飯ならずぼらめしじぇーぴーへ!
【かんちゃんプロフィール】
1999年生まれ/大阪出身/うお座/A型/料理歴:飲食店でのバイトのみ
今回はインスタでご好評いただいた「ダイエット丸ごと焼きピーマン」を作りました!
簡単・美味しい・誰でもできる、ズボラ飯!
ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系!
レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう!
【ダイエット丸ごと焼きピーマン】
https://zubora-meshi.jp/ingredients/0000196.html
【人数】
2人前
【作り方】
1.ヘタも種もとらず丸ごとのままのピーマン4個を、手でつぶす。
2.ビニール袋に醤油大さじ1.5、オリーブオイル大さじ1を入れてピーマン全体に調味料をまぶす。
3.くしゃくしゃにしたアルミホイルの上にピーマンをのせトースター1000Wで8分焼く。
4.器にもって岩塩をかけたら完成です。
【材料】
ピーマン:4個
【調味料】
醤油:大さじ1.5
オリーブオイル:大さじ1
岩塩(通常のお塩でOK):少々
★★★
ズボラ飯ならずぼらめしじぇーぴーへ!