ダイエットもやしナムルを筋肉兄貴が実際に作ってみた。 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

ずぼらレシピが本当に簡単かどうかを確かめるため、料理素人の筋肉兄貴のかんちゃんが作ります！

【かんちゃんプロフィール】
1999年生まれ／大阪出身／うお座／A型／料理歴：飲食店でのバイトのみ

今回はインスタでご好評いただいた「ダイエットもやしナムル」を作りました！

簡単・美味しい・誰でもできる、ズボラ飯！

ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系！

レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう！

【ダイエットもやしナムル】
https://zubora-meshi.jp/ingredients/0000204.html

【人数】
2人前

【作り方】
1.耐熱ボウルにもやし1袋を入れ、ふわっとラップ600Wで2分チン。
2.耐熱ボウルの水分を軽くきって、白だし大さじ1、ごま油大さじ1.5、醤油小さじ1、にんにくチューブ5cmを入れてよくまぜ、さらにふわっとラップして30秒チンし、粗熱をとる。
3.韓国海苔を手で握りちぎり塩・ブラックペッパーをかけ、よくまぜる。
4.器にもったら完成です。

【材料】
もやし：1袋（250g）
韓国海苔：8枚

【調味料】
白だし：大さじ1
ごま油：大さじ1.5
醤油：小さじ1
にんにくチューブ：5cm
塩：適量
ブラックペッパー：適量

★★★
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